Ingredientes · 5 min de lectura
L-Teanina: el aminoácido detrás de la 'calma alerta'
El aminoácido del té verde que reduce la ansiedad sin causar somnolencia — ideal junto a la cafeína natural.
¿Qué es la L-teanina?
La L-teanina es un aminoácido que se encuentra de forma natural en las hojas de té verde (Camellia sinensis). Es responsable, en gran parte, de la sensación de 'calma alerta' que muchas personas describen al tomar té verde — muy distinta a la energía nerviosa que puede generar el café solo.
Cómo actúa en el cerebro
La L-teanina atraviesa la barrera hematoencefálica y se ha demostrado que aumenta la actividad de las ondas cerebrales alfa, asociadas con un estado de relajación despierta y enfoque — similar al estado mental que se alcanza durante la meditación, pero sin necesidad de cerrar los ojos.
También modula los niveles de varios neurotransmisores, incluyendo el GABA, la dopamina y la serotonina, lo que contribuye a su efecto ansiolítico suave y sin sedación.
La combinación L-teanina + cafeína: la más estudiada en nootrópicos
Múltiples estudios han encontrado que la combinación de L-teanina con cafeína mejora la atención sostenida y la precisión en tareas cognitivas de forma más consistente que cualquiera de los dos compuestos por separado. La L-teanina 'suaviza' los posibles efectos secundarios de la cafeína (nerviosismo, taquicardia leve) sin reducir su efecto estimulante.
Es exactamente por esto que la incluimos en Zengii junto al guaraná: para que el impulso de energía llegue sin la ansiedad.
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Ver producto →Zengii es un suplemento dietario. No es un medicamento y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Los resultados pueden variar de una persona a otra. Consulta a tu profesional de la salud antes de consumirlo.